雞飯

小學營養師的松丸Akiru。今天是一個美味的簡單雞肉米飯配方介紹。

如何制造和材料位于不同,但關鍵是要帶出鮮味的臘肉雞飯,它跳過了西紅柿的酸度是非常重要的。它比僅與番茄醬混合更美味。

番茄紅素包含在番茄中。番茄紅素具有抗氧化作用,據說也是β-胡蘿卜素的兩倍多。由于鉀豐富,它排出體內多余的鹽。它還含有具有疲勞恢復作用的檸檬酸等。

因為番茄的營養價值非常高,所以讓我們吃一塊美味的雞飯,健康地使用大量的番茄。

[如何制作]

(1)洋蔥,切胡蘿卜。 ,切培根條,一半的維納香腸。

(2)熱煎鍋,從播放的橄欖油,一旦通過消防一半炒青菜,炒再度把臘肉和香腸維納。

(3)將切過的番茄和番茄醬(A),以便跳過酸,中火加熱北京拓展基地攪拌下用加熱5分鐘,最終的混合將米一旦飛行酸度。

(進配方創建營養師松丸)

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晉松丸(進松丸)

東京文京區KimuTomi小學營養師。
1983年,千葉縣,誕生了?;I養??飘厴I。第八屆全國學校午餐甲子園冠軍。鹽和卡路里是一個溫和的,湯和調味,他們正在努力使配方堅持豐富多彩。在他的書中,“母親和孩子的'大米問題'63個問題(Saromaku出版)在精神上成長,身心都消失了,“兒童突然成長的第一餐配方食譜”(講談社)。

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