亞洲為油煎和未加工的海草海草

小學營養師的松丸Akiru。今天是一個引進“亞洲炒Namaage和原材料海藻”的食譜吃好吃的菜一邊感受天然海藻的味道。

蔬菜也是還海藻吃過美味在一起的菜單。一旦在原海藻的手,但味噌湯和沙拉也不錯,這也是很好的嘗試炒。順便說一下,它也是推薦因為我也可以粘蔬菜。

特別是在關注的營養價值是“白菜”。它含有維生素U和維生素C,可以幫助恢復胃粘膜。此外,它還含有鈣。無論您做飯還是烘烤,白菜都是一種美味的多功能食材。建議使用,即使它總是放在冰箱里也很容易使用。這是一道美味的菜肴,有很多生魚和生海苔。請嘗試制作它。

[如何使]

(1)卷心菜條切割,從采取種子粉碎的辣椒,竹筍切片,胡蘿卜被撕碎。

(2)在拍打前先去除油脂上的油脂。將生海藻切成zaku。

(3)加熱煎鍋,如果減去色拉油,炸雞和胡蘿卜。

(4)當燒穿,魚苗和把蔬菜的其余部分。

(5)原海藻和(2),再油炸把所有的調料的Namaage,完成精加工的味道。

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松丸進(進松丸)

東京文京區Kanemori小學營養師·
1983年出生于千葉縣。華北京拓展訓練

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參見Matsumaru Aku的“成人喂養安排食譜”
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