芹菜和胡蘿卜檸檬腌料

你好。它是管理營養師Atsumi Mayumi。

隨著炎熱的日子的繼續,這是一個清爽的配菜介紹。

芹菜含有大量的鉀,有助于鹽分代謝,據說具有排出體內廢物的效果。據說它可以幫助降低血壓。芹菜還含有大量膳食纖維,有助于預防便秘,改善腸道環境,增強免疫力。

芹菜的氣味二氫腎上腺素被推薦用于炎熱和沐浴的這個季節,因為它有鎮靜作用以消除刺激。吃,讓你的身心清醒。

[如何制作]

(1)芹菜撿起條紋并做出3厘米長的節拍。將胡蘿卜切成相同的大小。

(2)制作腌泡汁液。將腌料液體材料放入除檸檬片之外的碗中,攪拌均勻,制成一片檸檬。

(3)將(1)浸入(2)中。我可以在大約15分鐘內吃到美味的食物。即使你一夜之間離開,味道也會很熟悉。

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保健,美容和飲食

厚味Mayubi(真弓厚味)

注冊營養師,食品協調員,健康運動老師,
微笑餐代表董事。
所提出的菜是日語和趁著的最好的地中海美食,這是長壽飲食所述“從而吃美味體菜肴中由元氣(SUM Tarian菜)”。電視,雜志,甚至食譜,并提供的書籍,并在公司負責健康講座的講師。
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