燉鱈魚和大豆配番茄

[123轉載] 123] 與
烹飪/信子胸形拍攝/康夫南云的造型/和子村

月 “營養烹飪”(婦女營養大學出版社),從2010年11月
肉湯食用即使是鹽也不大。
低卡路里魚的代表,用大豆煮鱈魚,在番茄中煮。

即使每個肉湯,一個人的鹽含量為1.3克??防锖望}度都是謹慎的,對于那些關心生活方式疾病的人以及那些節食的人來說,這是一個令人愉快的項目。

盡管如此,如果您對此不滿意,建議為北京拓展訓練 星明湖拓展訓練沖蘑菇。蘑菇是低熱量的,但它們不僅會增加外觀,還會增加鮮味和味道。

如何制作主菜

(1)將每個鱈魚切成兩半。

(2)切片洋蔥切成薄片的西紅柿。

(3)在鍋中加熱油,倒入大蒜和洋蔥。洋蔥透明時加入洋蔥,顆粒肉湯,水,番茄,煮大豆,煮沸時用小火煮沸4-5分鐘。鹽和(1)并煮7至8分鐘,不包括加入。

(4)在碗里撒上香菜。

從出版部

■香川字

“營養和烹飪”(每第9個月天后釋放)為慶祝其推出75周年感謝是的。我們建議每月飲食營養均衡,希望我們的家人健康。 “水煮鱈魚和大豆番茄”是,在500kcal的“”滿意“晚餐”在十一月發行(銷售)和“涼拌西蘭花酸奶醬”和“白菜切絲湯”和“大米”我將它作為組合菜單介紹。由于您可以在互聯網上瀏覽,請訪問我們的網站tuozhan://mingrun.eiyo21.tuozhan。 (編輯/ Kenmotsu)

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