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[123轉載] [ 123] 主盤總是添加大量的蔬菜

烹飪/信子胸形拍攝/康夫南云的造型/和子村 月 “營養烹飪”（婦女營養大學出版社），從2010年11月

“Yuyanaki”是日本陶器之一。的同音字“Kasokean烤”就是烤沉浸在Kasokean將合并醬油和料酒，而是“Yuzuan烤說：”烘焙沉浸在加上柚子的事情Kasokean土地。它們都是即將到來的季節推薦的菜肴，秋季經常用作懷石料理的菜單。

現在，健康的關鍵是添加大量的蔬菜。在這里，我們將白菜和胡蘿卜，貝類用油燒烤并折斷。魚的土豆往往就是這樣，但總是嘗試用鹽或紅燒烹飪蔬菜會使營養平衡更好。

主盤如何使

（1）將一個像蝙蝠。將Isaki切成三塊，然后在約10分鐘內取出。

（2）通過切碎使卷心菜和胡蘿卜變稠，貝類肉湯除根。

（3）通過在煎鍋中加熱油卷心菜，胡蘿卜損壞，魚苗快速加入貝類裂化的菜肴當投標和用鹽。在盤子上服務。

（4）熱油在平底鍋，烤在兩側由側介質熱放側轉過西爾克（1）和烘烤如焦糖加入腌汁。盤子上的盤子（3）。

從出版部
■香川字

“營養和烹飪”（每第9個月天后釋放）為慶祝其推出75周年感謝是的。我們建議每月飲食營養均衡，希望我們的家人健康。 “咕嚕炒柚子庵烤蔬菜”是“”滿意“的500kcal的晚餐”，在十一月的問題（10月9日發布），“日本芥末菠菜和以金針菇芝麻”和“Midakusan味噌湯”我們將它作為結合“米飯”的菜單介紹。由于您可以在互聯網上瀏覽，請訪問我們的網站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan。 （編輯/ Kenmotsu）

購買從這里開始。

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香川營養大學出版部■香川營養大學出版部你需要的不是制作特殊技能或食譜，而是要使其正確。 “香川營養的菜品介紹”是入門烹飪的總結教婦女榮北京拓展訓練 星明湖拓展訓練的學生滋補大學?？梢韵拗圃陬悇e中引導的切割方式·減火·加熱時間等它被列入清單。我們從初學者到經驗豐富的人都非常受歡迎，例如“適合新手初學者”，“我意識到這項工作是自私的，所以結果并不好”。由于我們正在介紹我們的出版部門網站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan，請看看。 （編輯部/ Okuyama）

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