番茄、青木瓜、奇異果...這18種低熱量水果,你知

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低熱量水果,「享瘦」輕盈

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檸檬

檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝,且其熱量很低,愛美想瘦的女性可適量食用,但要避免空腹食用。西水灣

番茄http://www.xishuiwan.cc/xinwen/

番茄含豐富的果膠等膳食纖維,讓人有飽腹感,有助于消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。

蘋果

蘋果富含果膠,可以幫助腸胃蠕動、促進體內毒素的排泄;而且蘋果富含鉀,熱量不高,還可以防止腿部水腫。

枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素,它含有豐富的維生素B群,能夠促進抗氧化和全身新陳代謝,幫助促進脂肪分解。

奇異果

奇異果富含維生素C,能防治便秘、幫助消化和美化肌膚,是最受歡迎的美容和瘦身水果。

青木瓜

青木瓜中含有大量木瓜酵素,可以分解脂肪,進而去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時排出多余脂肪,從而達到減肥的目的。

 

《100種水果營養圖典》

 

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