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新的一年已經到來了，大家去年的飲食習慣又是如何呢？
每年到了新年連假就不忌口的亂吃……
接下來就讓我們來看看2017年能讓身體變美的飲食習慣有哪些吧?

美體飲食習慣要點：攝取新鮮的葡萄柚

其抖音視頻教程 http://www.bangxuan.net/index.php?upcache=1實葡萄柚對身體很好，大家知道這件事嗎？
市面上也經?？吹狡咸谚种?，是深受女性喜愛的水果呢～
有著提升代謝、美肌、美白、減重……等，各種對女性身體有益的功效?
葡萄柚或葡萄柚汁很容易取得，建議在餐前攝取增加身體吸收喔！

美體飲食習慣要點：享受Super Food

被稱為「Super Food」的藜麥和奇亞籽，在去年造成大轟動。
「Super Food」聽起來似乎是不太美味而且不熟悉，但模特兒及藝人們卻好像都在吃？！

其實只要把藜麥加到沙拉里，或是把奇亞籽加到飲料里就可以了，吃法非常方便簡單。
由于沒有特殊味道，所以也可以在吃飯時加入，改善飲食健康喔?

其實便利商店就有販售奇亞籽飲料，讓你就算在外出時也能輕鬆攝取。

美體飲食習慣要點：掌握選擇食物的要訣！

其實從選擇食物的那一刻起，妳就已經在用餐了喔?。üP記）
選擇的食物造就了你的身體，因此食物的挑選就顯得特別重要☆

抱持著「希望這些食物可以幫助我們打造健康身體！」的強烈想法，負起責任挑選食物，并且在選擇食物時多多注意的話，自然就能避開對身體有害的東西哦?

美體飲食習慣要點：美麗的食物也會讓身體變美?

除了上面提到對身體負責挑選食物的重要性之外，還有一點需要強調的地方，那就是「外表美麗的食物也會讓身體變美」這件事◎
請回想看看，高卡路里＆高脂肪的食物，是否幾乎都是咖啡色或著外表不美麗呢？
「外表很美的食物」又是指什么呢？例如顏色??。
選擇顏色美麗漂亮的，自然就會選到對身體有益的食物。（超重要）

tips

只要在飲食習慣里多下一點功夫或稍加留意，就能讓自己更接近美麗喔！
請務必參考看看文章所說的內容?

延伸閱讀>>
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