生活:一天30分鐘的健走 每年竟能省下約75000元!

61 北京滑雪場 http://www.ikuaizu.cn/a/zuixinzixun/ 資料來源:草根影響力新視野

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現代人總找不出時間來運動,但一個新的研究給人一個很強的運動動機: 你可能因為運動而節省了每年約新臺幣75000元的開銷,節省的錢都是醫療花費。而且對于運動的要求并不高,只要每周五天,一天30分鐘的健走就夠了。

醫療花費在美國常常很可觀。過去有份發表在Lancet期刊上的文章顯示,習慣久坐、不運動而導致心血管疾病、糖尿病、乳癌及結腸癌的人在保險請領或其他醫療費用上花更多錢。這份研究并指出: 因為[不活動]而導致全世界每年要多花醫療費及生產力的耗損高達美金6億8千萬元。只就美國而言,多花了美國約2億8千萬美元。雖然這些開銷大部分是政府跟民間機關所吸收,但是其中有1億美金必須要人民自己負擔。

而這次新的研究想更進一步量化運動可以幫助人節省多錢。研究者做了問卷,詢問眾多美國人一年在醫療上開支多少,包括醫療保險費用、處方用藥花費、門診花費、住院花費、醫療器材花費等等。然后再詢問這些人的收入、教育水平、生活習慣及運動習慣及運動強度等等。

結果發現,有達到美國官方建議運動量的人(每周運動五次,一次30分鐘)與沒達到建議運動量的人相比,平均每年少花美金約2500元在心臟疾病相關的醫療開銷上。這些數字包含每年省下的住院費用、急診費用及約400美元的用藥費用。研究更發現即使有很好的醫療保險的人,若不運動,每年要花在醫療費用上的錢還是比有在運動但沒有好的醫療保險的人高。而且,即使對已經有心血管病史的人而言,只要有固定運動,每年花費的醫療費用還是少于沒有在運動的心血管疾病患者。

總而言之,這份研究強烈指出[運動]以及[節省醫療支出]這兩者之前的關聯性。不過它只針對運動及心血管疾病相關的開銷,而且無法直接證明運動一定會讓人省錢。不過為了省錢,這份研究已經足夠給現代人一個很好的運動動機了。

參考資料:
What’s the Value of Exercise? $2,500

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騎單車—大老闆談生意的新運動
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