生活:治標更要治本!由內兒外調整體質戰勝感冒

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在季節交替、不穩定的氣候, 最容易感冒,中醫治感冒,風寒、風熱大不同; 不僅如此,體質也要一併考慮,才能有效治療。

感冒,中醫稱為「外感」,也就是人體外受「風」邪的侵襲而致病,俗稱「傷風感冒」。中醫又將外感細分為「風寒」、「風熱」兩大類,在《傷寒論》張仲景提出的鑒別診斷方法最為簡易,如感冒時覺得口變乾是「風熱型感冒」;口比較不乾則是「風寒型感冒」。

長庚紀念醫院中醫部部主任楊賢鴻進一步說明,「風熱型感冒」相當于西醫學的「上呼吸道感染」,多為病毒侵襲的病毒性感冒, 病人會感到頭脹痛、喉嚨痛、咳嗽、黃痰等, 屬于熱象的風寒;此時,不宜喝姜湯,因姜為溫熱性食材,會讓感冒癥狀更嚴重?!革L寒型感冒」,則是鼻涕呈透明狀、畏寒,此時,喝杯姜湯,利用生姜祛散寒邪,亦可緩解不適癥狀。

有人說中醫治療感冒比較慢,楊賢鴻則說:「其實中藥治療感冒的效果是很好的, 根據臨床成效發現,只要診斷正確,對癥下藥,通常吃1∼3天的中藥,癥狀就能改善或解除?!?/p>

感冒了,學我這樣調養!

感冒就要多休息、多喝水,嚴禁刺激性的食物,如辣、炸、燒烤等食物,也不能碰冰水、冰品等。在夏天時不要開著冷氣、吹電扇入眠,如此就能讓身體恢復好元氣。

桑菊飲

● 材料:桑葉5錢、菊花2錢。
● 作法:將上述材料放入茶包袋中,放入保溫杯里,加500c.c.滾水沖泡,燜約5分鐘,即可飲用??苫貨_1∼2次。
● 功效:清熱止咳。
● 貼心叮嚀:一天多次,可當茶喝;如果出現喉嚨痛的癥狀,則可以改喝「牛蒡茶」。


穴位按摩
這樣按,頭痛少一點!

先以右手姆指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是「合谷穴」。以指腹下壓合谷穴會產生痠脹感,如此才代表按對穴位;每一回持續10秒鐘,一天可數次。

合谷穴

● 穴點位置:打開虎口,合谷穴在第一掌骨跟二掌骨間,兩條筋的中間。
● 功療效能:合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴,亦具有讓頭部放鬆的效用。

《偷學6大名中醫 養身除病都到位》

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