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153 資料來源：周彥吉 皮膚科醫師

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時序進入秋冬，天氣漸漸變得乾冷，有些朋友的皮膚就會開始出現乾癢的癥狀，這是因為皮膚保濕力不足的原因。要了解皮膚保濕，必須從皮膚的構造談起。

人體的肌膚從外到內，根據其保濕的作用，基本上可將之分為皮脂層、角質層、以及真皮層。最表層是由油脂包覆的防水皮脂層，適當的油脂分泌能夠保護肌膚，防止內部水分蒸散；中間那層稱為鎖水角質層，布滿了神經醯胺和角鯊烯等能夠幫助鎖住肌膚水分的物質；而最里層的真皮層則充滿玻尿酸和其他天然保濕因子，能吸附水分，并將水分子聚集。

皮膚這「防水、鎖水和吸水」的功能，就是防止水分流失的三道屏障。

健康的角質層含水量約為百分之三十左右，一旦空氣中的溼度低于百分之三十，皮膚的保濕力又不足的話，皮膚的水分就會開始流失，當角質層的含水量低于百分之十，乾癢的癥狀就會開始出現。隨著年齡的增長，皮脂的分泌減少，角質層的保濕力也逐漸下降，所以老年人的皮膚一到冬天常有乾燥脫屑的情形。有的人下肢還會出現一塊塊圓形的紅疹，就是所謂的錢幣狀濕疹。

此外，異位性皮膚炎患者的皮膚因為缺乏神經醯胺，皮膚的保水能力也比較差。皮膚一乾燥，間接也會影響角質層的屏障功能，使得皮膚易受外界過敏原的刺激，加上長時間的搔抓，更容易產生濕疹的問題。

所以，有上述問題的朋友，冬天要特別加強保濕的工作北京速記公司，洗澡不要洗太熱的水，以免破壞皮膚表面的油脂，使乾癢更加惡化。趁剛洗完澡，水分還在時，擦凡士林或是保濕乳液將水分鎖住，保濕效果更佳。

如果怕太油膩的話，可以選用含神經醯胺的保濕產品，就可以有不錯的鎖水效果。最后，如果是去泡溫泉或三溫暖，結束后不要忘記擦個乳液，才不會使皮膚因瞬間接觸到乾冷的空氣，而變得乾癢。

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作者簡介

周彥吉

臺北醫學大學醫學士、92年度教育部生物科技管理學門公費留學獎學金、加州大學圣地牙哥分校(UCSD)管理碩士、加州大學圣地牙哥分校(UCSD)皮膚科研究員、加州圣地牙哥La Jolla Spa MD皮膚美容外科研究員、中華民國皮膚科?？漆t師、臺灣皮膚科醫學會會員、前長庚醫院皮膚科主任

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