生活:隨時間變化的,還有你的髮質

183 資料來源:大寫出版社

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頭皮上平均有十萬個毛囊,不過不是每個毛囊都會同時間製造頭髮,頭髮的生長是有週期循環的。一個毛囊的生命力大概是幾年左右,頭髮掉落后,毛囊就會「休眠」一陣子才會繼續生長毛髮。

圖片來源/Pixabay

任何時候頭皮都處在有頭髮掉落、毛囊進入休眠的狀態。事實上,一天正常的掉髮量約在50到100根之間。如果你沒有每天洗髮或梳頭髮的話,下次洗髮時就會掉落更多頭髮,因此看到排水孔上面的頭髮比一般時候多的時候,別擔心,這不是禿頭的前兆。

我們的毛囊雖然數量差不多,但髮量是取決于頭髮的粗細,及同時間有多少毛囊在運作。隨歲月的增長,運作的毛囊會越來越少,男性在這點處于劣勢地位,當他們五十歲時,可能只剩250到300個毛囊持續生長頭髮。因此當我們年紀漸長,就會發現頭髮越來越稀疏。

荷爾蒙也會影響頭髮的生長。雌激素會延長頭髮的生長週期,在毛囊進入休眠狀態前,讓頭髮長得更長,因此懷孕時,女性們會覺得頭髮和指甲生長速度變快,因為懷孕會增加雌激素的分泌。更年期的女性會發現頭髮逐漸變細,也是因為雌激素的變化。只要荷爾蒙歷經重大變化,例如子宮切除,都會影響頭髮的生長。

頭髮特別容易受到雄激素的影響,男女都有雄激素只是濃度不一樣。雄激素會使頭髮變細、毛囊萎縮,所以男生比女生容易禿頭。甲狀腺也會影響全身毛髮的生長,甲狀腺機能降低會讓毛髮變細、掉落。事實上,光是觀察眉毛后邊變細或減少,就能知道有甲狀腺機能降低的問頭。

《吃出好肌膚的營養學》

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