生活:入秋后天候變化大 防心血管疾病注意三高控

40 資料來源:國際厚生健康園區

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入 秋后天氣漸涼,日夜溫差大易誘發心血管疾病發作,而高血壓、高血糖及高血脂是心臟病、中風的重要危險因子,三高如未控制得宜,將導致后續心臟疾病、中風及 慢性腎臟疾病的發生,提醒民眾注意自身健康,留意三高數值,如出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病發作癥狀,應立即就醫治 療。

圖片來源/Pixabay

根據國民健康局的調查,20歲以上民眾有4成患有三高的任一項疾病,依此估計全臺目前約有715萬人罹患這些疾病,不過,調查發現民眾對三高的自知率不足,對于高血壓、高血糖及高血脂的自知率分別只有63.4%、76.6%以及52.2%,而不論是高血壓、高血糖或高血脂的自知率,年輕族群都是最低的,僅近3成高血壓患者控制良好。

了解自身的血壓、血糖以及血脂值,是發現及控制三高的首要步驟,除了定期測量三高,平時亦須配合良好的生活型態,如健康飲食、減少鹽分攝取、不抽菸、節制飲酒、規律運動及維持健康體重等;而經醫師診斷須服藥控制病情的患者,除落實良好生活型態外,更需遵從醫囑規律服藥。

另 外,天冷易造成血管收縮、血壓上升,近期天氣變化大,提醒三高患者、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病的高危險群,應注意近期天氣變 化,避免因天冷而大吃大喝,或情緒起伏太大,以免造成血壓升高,誘發心絞痛、心肌梗塞或中風發生;此外,有晨起出門運動習慣的心血管疾病患者,應避免太早 出門,并建議結伴運動,如運動中有任何不適,應立即停止運動。

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