家庭:上班族媽媽,跟罪惡感「掰掰」

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職業婦女遇上工作和家庭「強碰」,就容易啟動罪惡感模式,腦袋分裂的想著:要是能回家全心帶小孩該有多好。其實,職業婦女有許多自己沒發現的教養優勢。

圖片來源/Pixabay

傍 晚六點半,會才開到一半,老闆宣布週末得全員加班。會議室里的媽媽們開始騷動,頻頻瞄時鐘,趕緊傳簡訊要老公去接小孩,心想今天又要讓孩子變成安親班最后 一個回家的人;而且恐龍展都快結束了,不知哪個週末才能帶孩子去看。好不容易拖著疲憊的身心回家,小孩功課還沒寫、老公在看電視劇《三國》,桌上散落炸雞 骨頭和披薩盒……

上班族媽媽如何找回主控權?

一、只做「一件」最有意義的事:

職 業婦女其實有很多教養優勢,但首先要做好「選擇與放下」的功課。友緣基金會祕書長廖清碧說,上班族媽媽常有時間不夠、事情做不完的困擾,主要是因為「太想 一次扮演好所有角色、滿足所有人的需求」,結果勢必分身乏術。她建議,職業婦女應該先列出「媽媽必須做到哪些事」的清單,然后從中選擇一項最有意義的去 做,其他的就放下。

二、學會授權與分工:

美國《Real Simple》雜誌四月號的調查指出,半數受訪的媽媽抱怨她們幾乎沒有自我時間,四成六媽媽表示人生總是一直被打斷。但同時有高達三分之二的媽媽表示,工作并沒有打斷她們的人生,問題是出在媽媽通常不愿將家務、教養分工出去。

正因時間有限,所以要用最有效的持家方法。身為家庭經理人,必須擁有觀察家人特質、適當分工,并串聯整合外部資源的能力。

遠 流出版社出版二部總編輯黃靜宜在大兒子念高中時,為了重新尋找能量想報考研究所。為此,她特地召開家庭會議,告知家人在未來幾年內,媽媽下廚和全家旅游的 次數都會變少,需要大家互相協助家事;同時把爺爺、奶奶、姑嫂妯娌都拉進來一起幫忙照顧家人,尋求所有人的體諒與合作。

三、把工作當做「緩沖」和「補給」:

以往一般人認為職業婦女的局限,只要轉個方向、換個心態面對,都能成為這群拚命媽媽借力使力的絕佳工具,甚至還能藉由工作幫孩子擴展視野。

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